7 Perubahan Hormonal Pemicu Ketombe yang Perlu Kamu Tahu

Ketombe, kondisi umum kulit kepala yang ditandai serpihan kulit mati berwarna putih atau kekuningan, seringkali dipicu oleh perubahan hormonal dalam tubuh.

Fluktuasi hormon ini memengaruhi produksi sebum atau minyak alami di kulit kepala.

Lingkungan kulit kepala yang berminyak kemudian menjadi tempat kondusif bagi pertumbuhan jamur Malassezia globosa, penyebab utama ketombe.

Memahami berbagai perubahan hormonal yang dapat menyebabkan ketombe menjadi langkah penting dalam penanganan yang tepat. Berikut adalah penjelasan tujuh perubahan hormonal yang kerap memicu masalah kulit kepala ini.

1. Pubertas

Pada masa pubertas, tubuh mengalami peningkatan signifikan produksi hormon androgen. Hormon ini berperan merangsang kelenjar sebaceous di kulit kepala untuk memproduksi sebum secara berlebihan.

Kulit kepala yang lebih berminyak menjadi lingkungan ideal bagi jamur Malassezia globosa berkembang biak, memicu iritasi dan pengelupasan sel kulit kepala yang cepat, sehingga muncullah ketombe.

Ketombe seringkali mulai terlihat pada usia sekitar 15 tahun.

2. Siklus Menstruasi

Fluktuasi hormon estrogen dan progesteron yang terjadi selama siklus menstruasi dapat memengaruhi produksi minyak di kulit kepala wanita.

Banyak wanita melaporkan peningkatan produksi sebum menjelang atau selama menstruasi, membuat kulit kepala terasa lebih berminyak dan rentan terhadap ketombe.

Kondisi ini juga bisa membuat rambut terasa lebih lepek dari biasanya.

3. Kehamilan

Perubahan hormonal yang drastis selama kehamilan dapat memengaruhi kondisi kulit kepala calon ibu.

Beberapa ibu hamil mungkin mengalami peningkatan produksi minyak yang menyebabkan ketombe basah, sementara yang lain bisa mengalami kulit kepala kering dan iritasi yang memicu ketombe kering.

Tubuh ibu hamil dituntut beradaptasi cepat dengan kondisi baru ini.

4. Pasca Melahirkan dan Menyusui

Setelah melahirkan, tubuh wanita mengalami pergeseran hormon yang dramatis. Perubahan ini dapat memicu peningkatan produksi minyak di kulit kepala, menjadi faktor utama penyebab ketombe pada ibu menyusui.

Selain itu, ibu menyusui juga rentan mengalami dehidrasi yang bisa menyebabkan kulit kepala kering, serta stres yang memperburuk kondisi kulit kepala.

5. Menopause

Penurunan kadar hormon estrogen yang terjadi selama menopause dapat memengaruhi kesehatan kulit dan rambut, termasuk kulit kepala. Estrogen memiliki peran penting dalam menjaga kelembapan kulit dan pertumbuhan rambut.

Penurunannya dapat menyebabkan kulit kepala menjadi lebih kering, rapuh, dan rentan terhadap iritasi serta pengelupasan, yang berkontribusi pada munculnya ketombe.

6. Stres

Stres, baik fisik maupun emosional, memicu pelepasan hormon seperti kortisol. Kortisol yang berlebihan dapat merangsang kelenjar sebaceous untuk memproduksi lebih banyak sebum, membuat kulit kepala lebih berminyak.

Selain itu, stres juga dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh, membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi jamur Malassezia yang berperan dalam perkembangan ketombe.

7. Ketidakseimbangan Hormonal Umum

Selain tahapan hidup spesifik, ketidakseimbangan hormon secara umum juga dapat memengaruhi produksi minyak di kulit kepala. Kondisi ini mungkin disebabkan oleh kondisi medis tertentu atau gaya hidup.

Produksi minyak yang tidak seimbang ini menciptakan lingkungan yang mendukung pertumbuhan jamur penyebab ketombe.

Selain faktor hormonal, beberapa penyebab umum ketombe lainnya meliputi kulit kepala kering atau terlalu berminyak, infeksi jamur Malassezia globosa, dan pembilasan rambut yang tidak memadai setelah keramas.

Alergi terhadap produk perawatan rambut, kondisi medis lain seperti eksim atau psoriasis, pola makan tidak sehat, serta cuaca ekstrem juga dapat memicu ketombe.

Jarang atau terlalu sering keramas juga dapat mengganggu keseimbangan alami kulit kepala.

Untuk mengatasi ketombe yang dipicu oleh perubahan hormonal, penggunaan sampo antiketombe yang tepat disarankan.

Sampo ini sebaiknya mengandung bahan aktif seperti selenium sulfida, zinc pyrithione, ketoconazole, asam salisilat, atau coal tar untuk mengontrol jamur dan produksi minyak berlebih.

Pastikan kamu keramas secara teratur sesuai jenis kulit kepala dan bilas rambut hingga bersih tanpa meninggalkan residu produk.

Pengelolaan stres melalui aktivitas relaksasi juga krusial karena stres dapat memperburuk ketombe.

Konsumsi makanan sehat kaya zinc, vitamin B, lemak sehat, dan protein penting untuk menjaga kesehatan kulit kepala.

Batasi penggunaan produk dan alat perawatan rambut berbahan kimia keras atau panas berlebihan yang dapat mengiritasi kulit kepala.

Menyisir rambut secara lembut dapat membantu pengelupasan alami dan meningkatkan sirkulasi darah.

Apabila ketombe tidak membaik setelah beberapa minggu perawatan mandiri, atau jika disertai gatal hebat, kemerahan, bengkak, atau kerontokan rambut signifikan, segera konsultasikan dengan dokter kulit.

Profesional medis dapat memberikan diagnosis akurat dan rencana perawatan yang lebih spesifik.

Memahami peran perubahan hormonal dalam memicu ketombe adalah langkah penting untuk penanganan yang efektif.

Dengan kombinasi perawatan yang tepat, pengelolaan gaya hidup, dan jika perlu, konsultasi medis, masalah ketombe dapat diatasi sehingga kesehatan kulit kepala dan kepercayaan diri kamu dapat kembali.

Disusun dengan bantuan penelusuran web dari: headandshoulders.co.id, dove.com, alodokter.com, klikdokter.com, halodoc.com, ioraclinic.com, zalora.co.id, cnnindonesia.com.