5 Kebiasaan Sepele Pemicu Rambut Ketombe yang Sering Terabaikan

Ketombe adalah kondisi kulit kepala umum yang ditandai pengelupasan kulit berupa serpihan putih atau kekuningan. Kondisi ini sering disertai rasa gatal dan dapat mengganggu penampilan seseorang.

Ketombe terjadi ketika pertumbuhan sel kulit mati di kepala lebih cepat dari normal, yang seharusnya berlangsung sebulan penuh, namun bisa terjadi hanya dalam 2 hingga 7 hari.

Penyebab umum ketombe meliputi pertumbuhan berlebih jamur Malassezia globosa, kulit kepala berminyak atau kering, sensitivitas terhadap produk perawatan rambut, hingga stres.

Namun, seringkali ada kebiasaan sepele sehari-hari yang tanpa disadari turut memicu munculnya ketombe.

1. Tidak Membilas Sampo dengan Bersih Saat Keramas

Terburu-buru saat keramas atau tidak membilas rambut secara menyeluruh dapat meninggalkan residu sampo di kulit kepala.

Sisa-sisa sampo ini dapat mengiritasi kulit kepala dan mempercepat pembaharuan sel-sel kulit, yang kemudian menumpuk menjadi ketombe.

Residu tersebut juga bisa bercampur dengan minyak alami dan sel kulit mati, menciptakan lingkungan yang kondusif bagi pertumbuhan jamur penyebab ketombe.

2. Jarang Keramas

Menunda keramas terlalu lama menyebabkan penumpukan minyak (sebum), kotoran, dan sel kulit mati di kulit kepala.

Kondisi ini menjadi ladang subur bagi jamur Malassezia untuk berkembang biak, yang merupakan salah satu penyebab utama ketombe.

Kulit kepala yang tidak bersih juga dapat menumpuk produk rambut, yang semakin memperparah kondisi.

3. Memakai Penutup Kepala Saat Rambut Basah atau Tidur dengan Rambut Basah

Kebiasaan ini membuat kulit kepala menjadi lembap dalam waktu lama. Lingkungan yang lembap dan hangat disukai oleh jamur, termasuk jamur penyebab ketombe, untuk tumbuh dan berkembang biak.

Selain itu, tidur dengan rambut basah juga dapat merusak kutikula rambut sehingga memperburuk kondisi kulit kepala.

4. Keramas dengan Air Panas atau Menggunakan Hair Dryer Terlalu Panas

Keramas dengan air yang terlalu panas dapat mengeringkan kulit kepala dan meningkatkan sensitivitasnya.

Suhu panas yang intens dari hair dryer juga dapat menyebabkan kelembapan alami kulit kepala menguap lebih cepat.

Hal ini berpotensi merusak lapisan luar kulit kepala yang berfungsi sebagai pertahanan untuk mengunci kelembapan esensial, membuat kulit kepala lebih rentan terhadap ketombe.

5. Jarang Menyisir Rambut

Menyisir rambut tidak hanya merapikan, tetapi juga membantu melancarkan peredaran darah di kulit kepala dan mendistribusikan minyak alami rambut secara merata.

Jika jarang menyisir, minyak alami akan menumpuk di kulit kepala, menciptakan kondisi yang mendukung pertumbuhan jamur penyebab ketombe.

Kebiasaan ini juga menghambat peluruhan kotoran dan sel kulit mati yang menempel.

Untuk mengatasi dan mencegah ketombe, beberapa langkah dapat diterapkan. Kamu bisa menggunakan sampo antiketombe secara rutin, membilas rambut hingga bersih tanpa sisa, serta mengeringkan rambut dengan benar.

Selain itu, kelola stres, terapkan pola hidup sehat dengan konsumsi makanan kaya nutrisi, dan pilih produk perawatan rambut yang sesuai dengan kondisi kulit kepala.

Disusun dengan bantuan penelusuran web dari: siloamhospitals.com, herminahospitals.com, halodoc.com, kalbarprov.go.id, ngopibareng.id, idntimes.com, alodokter.com, uma.ac.id.